188金宝搏体育手机版小佛担忧日记

一种创造性的方法来释放焦虑,找到平静

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关于这本书

188金宝搏体育手机版《小佛的烦恼》杂志封面

我们每个人都很担心。工作上的挑战、人际关系上的问题、健康上的问题、生活中的不可预测性——所有这些都会让我们充满恐惧。尽管时不时感到焦虑是很自然的,也是人类的一部分,但焦虑并不会控制我们。

如果你为自己说过的话、做过的事而困扰,为别人对你的看法而苦恼,那么这本日记就是为你准备的。

如果你很难放松,因为你无法停止对所有可能出错的事情的思考,这也适合你。

如果你经常对自己无法控制的事情感到恐慌,感到不安全,是的,这本日记也是为你准备的。

充满了写作提示,艺术页面,引用,等等,188金宝搏体育手机版小佛的烦恼日记会让你感觉更平静,更快乐,在日常生活中更有控制力。在整本书中,你还会发现以下重复出现的章节:

  • 《随它去》-确定是什么引起焦虑,你能做些什么,这样你就能超越焦虑
  • 制定计划问题通过建立你自己的和平和平静的路线图,积极地管理焦虑
  • 颜色你自己冷静发挥你的创造力,用15张涂色纸和15个涂鸦提示来缓解你的担忧

完全消除忧虑和焦虑是不可能的。但它有可能以一种更健康、更有成效的方式处理你的担忧,这样它们就不会再让你陷入困境。188金宝搏体育手机版小佛的烦恼日记可以帮助你做到这一点。

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关于小佛188金宝搏体育手机版

188金宝搏体育手机版自2009年以来,小佛一直在帮助人们增强自我能力,治愈疾病,找到平静。从Twitter上的一句话开始,它已经成长为一个鼓舞人心的帝国,拥有成千上万的博客贡献者,数百万的读者和追随者,以及近12本书和电子书。

这是一个真正的集体努力,该网站提供了来自世界各地不同年龄层的人们的故事和见解——所有人都被一个共同的目标束缚着:帮助自己和他人。

188金宝搏体育手机版小佛祖的智慧体现在:

见

关于作者

Lori Deschene

Lori Deschene是小佛陀的创始人,也是《小佛陀》一书的188金宝搏体育手机版作者188金宝搏体育手机版小佛祖:用简单的智慧解决生活中的难题188金宝搏体育手机版《小佛陀爱自己指南》188金宝搏体育手机版小佛365个小爱的挑战,188金宝搏体育手机版小佛感恩日记.她也是热门在线课程“再现你的生活故事:改变剧本,成为英雄”(recreateyourlifestory.com)的联合创始人。

在与抑郁症、暴食症和自我厌恶抗争了十多年后,她创建了www.ibs-design.com作为一个社区博客,任何人都可以在这里分享他们的经验、教训和见解。她希望将自己以前的痛苦转化为对别人有用的东西,并让别人也能这样做。

Lori有时会担心自己太敏感、太紧张、太沉浸在自己的思绪中,而不是像她“应该”的那样外向、随和或与人联系。她还担心会错失机会,做出“错误的”决定,或者莫名其妙地“搞砸”自己的感情。但她的担心比以前少了很多,也不再觉得有必要逃离她忙碌的大脑。

这本日记包含了帮助她生活得更专注、更少焦虑和不安全感的每一种工具和实践。她希望这些提示和练习能像帮助她一样帮助你。

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188金宝搏体育手机版小佛的烦恼日记-随它去页
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