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对自己的身高感到不安

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  • 作者
    的帖子
  • # 386363
    shoob
    参与者

    你好,

    我是一名26岁的男性,目前我对自己的身高有很多负面的想法和自我厌恶——最近我总是想要更高,感觉比别人低。我发现自己经常在网上比较自己,研究其他名人的身高和我的身高,试图获得动力,但我仍然觉得自己很自卑,很没有吸引力。我听说过一些研究表明,矮个子男人在约会和工作上有更多的困难,而且总体上觉得自己没有吸引力。这让我感觉不好。

    这很奇怪,因为在高中/大学期间,我从未有过这样的想法,直到最近才开始变得非常糟糕——也许是因为我花了更多的时间在网上比较自己,但我发现我真的在努力建立一个健康的自我认同,我脑子里想的都是我不喜欢/希望我能改变的那一方面。

    我希望我能尽快忘记这些思想和生活我的正常生活,而不需要对自己所有的时间和别人比较时,我经过他们(甚至是无生命的对象,如围栏,看是否我比篱笆等更高拿到我如何从第三人称视角看)更好地测量 - 我觉得这么该死的虚荣,我恨它,但我不知道如何停止/管理这些想法,其正开始消费和影响我的日常生活。有时候,我希望我的父母都高,但我知道这是一个非常忘恩负义的态度,他们是非常好的父母,我觉得想这时候我感到内疚。

    有没有人对自己的身高或其他我们无法控制的身体特征有这种消极的自我厌恶感?我讨厌我这么在乎这个…我真的。我怎样才能开始无条件地爱自己,不再把这么多的价值放在我认为没有吸引力/不受欢迎的身体特征上呢?它让我生吞活剥。

    ——Shoob

    # 386372
    安妮塔
    参与者

    亲爱的Shoob:

    我希望我能停止思考这些想法"-你现在最困扰的话题是你的身高,还是你过去困扰过其他的话题,比如…你的健康,别人的健康,被人拒绝,等等?

    安妮塔

    # 386380
    shoob
    参与者

    嗨,安妮塔,

    谢谢你的回复,我相信这是我的第一个真正的困扰,但在此之前,我的天性是发现自己的缺点,并努力“修复”/改善它们(例如,学习、运动、爱好变得更好),但我在努力处理这个“缺乏”特征,似乎没有什么我能做的,我只是觉得男性/不值得尊重和爱,因为这种性格,我不知道如何摆脱它或停止相信…字面上的抬头人是困难的对我的心理感觉就像我am lesser than them in that moment.

    Shoob

    # 386381
    安妮塔
    参与者

    亲爱的Shoob:

    不客气

    我只是觉得不那么…值得尊重和爱…就像我更渺小“——如果你回到过去,尽可能回到过去……的时间之前你上过学(在努力“改进”…研究、体育……是什么让你觉得自己不如别人,不值得尊重和爱?

    安妮塔

    # 386382
    shoob
    参与者

    我不太确定在我上学之前是否有一个特定的时刻,但当我还是个孩子的时候,我经历了来自其他孩子的种族主义,并真的开始讨厌作为亚洲人。我真的很想融入我所处的西方社会,我渴望成为白人,尽管我现在克服了这一点,并为自己是亚洲人而自豪。

    虽然这种身高不足的感觉在高中时就开始了,但现在在我现在的成年工作生活中,这种感觉再次开始消耗我。也许最近我上网太多了,看了太多关于“身高问题”的视频,学习了太多的研究,基本上说,作为一个矮个子的男性是一件负面的事情,这让我对自己感觉很糟糕。

    安妮塔,你有没有经历过类似的事情,关于你无法改变而又不喜欢的自己?

    #386383
    安妮塔
    参与者

    亲爱的Shoob:

    我想回到你的帖子,并详细回答,当我更集中精力。从现在开始,可能长达14个小时。

    安妮塔

    # 386398
    安妮塔
    参与者

    亲爱的Shoob:

    我听说过有更多交友的斗争,斗争的工作和缺乏吸引力的只是一般意义上的矮个男子的研究"-

    -要使这些研究在科学上准确可靠,就需要…让我们假设100个不同身高的男人(有些矮,有些高),他们在其他方面是相当平等的。例如,如果100个人中有20个是矮的和超重也许他们在工作等方面的挣扎是由超重造成的,而不是因为个子矮。另一个例子:如果100个男人中有40个高个男人从小就饱受焦虑的折磨,这与他们的身高无关。这也需要考虑到:如果他们在工作上的挣扎等,更多的是与他们的预先存在的焦虑而不是他们的高度?

    换句话说,对于研究是准确的,我们需要有100人不同高度的(有些短,有的高),但在其他方面他们需要有相同的BMI,相同数量的焦虑,同样的身体素质,等.,.. not to mention that nature of their individual workplaces need to be considered in regard to their work struggles (maybe an individual’s work struggles is a result of a terrible workplace?)

    人们感到自卑的原因有很多:种族、民族、同一种族内的肤色、身高、体重、数百种面部和身体特征中的任何一种,一个人脸红的倾向。或者流汗太多…一个人的教育或缺乏,一个人的经济状况,一个人的婚姻状况,一个人的工作…住在山上或城市里,等等等等。

    有没有人对自己的身高或其他我们无法控制的身体特征有这种消极的自我厌恶感?它让我生吃——更多的人对自己的身体感到不满。你和成千上万的人在一起。至于你的自我厌恶,这是对不满意的一步,不是吗?

    你的不满已经上升到一种痴迷的程度,对你的日常生活产生了负面影响。”我相信这是我第一次真正的痴迷。我不知道如何摆脱它或不再相信它——你现在养成了把自己和别人比较的习惯,这是一种习惯思维习惯,和其他习惯一样,习惯是可以改变.但这并不容易。来阻止大脑一次又一次地回到它习惯去的地方。

    当我还是个孩子的时候,我经历过来自其他孩子的种族主义,我真的开始讨厌自己是亚洲人。我真的很想融入我所处的西方社会,我渴望成为白人,尽管我现在克服了这一点,并为自己是亚洲人而自豪“-我为你自豪,因为你是亚洲人!”

    安妮塔,你有没有经历过类似的事情,关于你无法改变而又不喜欢的自己?“——是的,其中一个和我一样高。当我还是一个青少年和年轻人的时候(5英尺5英寸/ 168厘米),我觉得我太高了,因为大多数男孩/男人和我一样高,有些更矮,所以,我觉得太高了没有吸引力。我习惯这样站着,所以显得矮一些,当然,我穿平底鞋。

    如果你愿意,我们可以继续沟通。

    安妮塔

    # 386408
    shoob
    参与者

    嗨,安妮塔,

    非常感谢你详细的回复,我还想说,我真的很感谢你的回复和这次讨论,因为在现实生活中,我一直太尴尬了,不愿分享这种高度不安全感,所以谢谢你。

    是的,你对这些研究提出了很好的观点——我不应该对它们太看重。

    是的,关于自卑感这个主题的观点也很好——我只是需要学会更好地接受我不能改变别人对我的看法,然后继续过我的日子。我也会努力改掉这种比较的习惯。

    我将继续尝试这种比较的习惯,并希望学会不仅接受我的身高,而且也为它感到骄傲。希望有一天……

    安妮塔,也谢谢你的分享,我希望你现在对自己的身高也感觉好点了,社会对我们身体素质的期望/评价有时会让人非常沮丧/沮丧。

    最后我想说非常感谢你的回应如此体贴和细致,你是一个非常善良的灵魂,我真的很感激

    Shoob

    # 386409
    安妮塔
    参与者

    亲爱的Shoob:

    你的优雅和仁慈的高度是…令人印象深刻,并在比较(因为你倾向于比较):什么是价值情感善良与…的价值相比身体的高度

    一个温暖的微笑有什么价值,在现实生活中,一个微笑对别人说:我喜欢你,谢谢你出现在我的生活中!和一个人的身高相比?

    如果你要比较,比较非常重要的价值观,而不是我们与生俱来的身体特征,那些并不重要的特征。

    不客气,Shoob,谢谢你的赞赏和好意。如果你需要打破比较习惯和其他心理习惯的帮助,请告诉我。也许我能帮你。

    安妮塔

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