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188金宝搏体育手机版小佛正念套件

创造更多的和平
和存在
小佛祖正念188金宝搏体育手机版套件。

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包括3个免费指南的日常平静!

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和平与存在
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嗨朋友!我是小佛的创始人洛莉。188金宝搏体育手机版

认识我的人都觉得我是个很冷静的人。有时候我确实是。有时,我伪装得很好,是一团焦虑,默默地沸腾着,随时准备崩溃。但幸运的是,我有一个工具,可以帮助我找到平静和存在时,我的精神和情绪。这个工具就是正念。

我第一次发现正念是在我20岁出头的时候,当时我的内心充满了自我憎恨、焦虑和不安全感。如果你看到我,你不会知道,但我经常感到精神上受到折磨,因为我的头脑是残酷的,大声的,无情的。

那时候我住在纽约,我那蟑螂横行的宿舍风格的公寓是我悲伤、令人窒息的心灵的恰当比喻。我的生活一团糟,我感到迷茫和孤独——直到我去瑜伽馆做志愿者,换取免费的瑜伽课。

主人,我的导师和救世主,曾经评论说,每当我离开课堂的时候,我总是看起来像处于恍惚状态。在某种程度上,我是。即使我在垫子上只经历了几秒钟的内心平静,那也是一种我从未体验过的精神自由。这种感觉不会一直持续很长时间,但我感到安慰和力量,我知道我可以在任何时候创造它——随着时间的推移,通过不断的练习,我可以学会越来越长时间地保持这些感觉。

这就是为什么我决定创建这个工具包:帮助你体验同样深刻的和平、平静和治愈的感觉,这样你就可以成为最好的自己,过最好的生活。

你可能没有太多的时间、精力或动力。我创建了这个工具包,使正念变得简单、有趣和放松,因为当我们喜欢它们时,形成习惯要容易得多。

无论你的年龄,无论你住在哪里,无论你的工作是什么,正念都能让你感觉更好,生活得更好,在你生活的各个方面做得更好。你可以从每天几分钟开始。

我希望你喜欢这个工具包,就像我喜欢创造它一样!

~罗莉

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用这一系列舒缓产品和简单的平静和存在的仪式来创造内心的平静和睡得更香。包括一个放松的枕头喷雾,舒缓的沐浴和沐浴露,镇静精油卷上,荔枝花香味蜡烛,每日正念练习指南,和三个免费的数字奖金指南,一个放松,无压力的一天。

注:目前仅限美国(国际航运即将到来!)

航运和交付|退款和退货

正念是什么?

正念本质上是一种非评判的当下意识。它是学习观察你的思想,这样你的思想就不会折磨或控制你。不要沉浸在遗憾、担忧、恐惧和评判中,你认识到这些想法,让它们自然地过去,回到当下。回到你的身体。回到你的呼吸。

这并不总是容易做到的——这就是为什么它被称为练习。但当我们能把自己固定在当下时,我们会感到更平静,压力和焦虑更少,能更好地应对生活中的挑战。因为无论我们周围的世界感觉多么混乱,我们的内心都感觉强大而稳定,就像一棵扎根牢固的树可以经受住一场可怕的风暴。

如果你有一个响亮的头脑,想要一些平静,正念是解决办法。它还可以帮助你调节你的情绪,这样你就不会做和说你后悔的事情;更容易入睡,睡得更深;在一个平静和清晰的地方做出更好的决定。

它不需要很复杂。你不需要每天冥想一小时,也不需要去静修一个月,也不需要和僧侣一起学习——不过如果你愿意,这些事情你都可以做。(对我来说,静修听起来很棒!)

你可以从每天几分钟开始,让它变得有趣、放松和愉快。188金宝搏体育手机版小佛陀正念套件可以帮助你做到这一点。

放松枕头喷雾

用注入薰衣草精油的“宁静心灵枕头喷雾”来放松身心,促进平静的睡眠。

舒缓沐浴和沐浴露

在舒适和平静中茧自己。让薰衣草精油放松你的心灵,当你起泡,洗去你的烦恼,而天然的甜菜碱调理和水润你的皮肤。

镇静精油卷

用薰衣草精油的香味缓解你的紧张,让你平静放松。混合荷荷巴油和甜杏仁油,在每次使用过程中平滑和软化皮肤。

荔枝花香味蜡烛

淡淡的荔枝果花香提升精神,唤醒感官,激发当下意识的幸福状态。

每日正念练习指南
这是《小佛祖》的一篇关于如何在早上、188金宝搏体育手机版中午和晚上练习正念的小指南。

在这个数字包中还包括三个扩展的实践指南:

  • 如何让你的淋浴变得专注、幸福和充满活力
  • 5个呼吸练习,让你的头脑冷静和集中
  • 如何做睡前身体扫描来获得一个平静的夜晚睡眠

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天然配方

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日常使用指南

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鉴于小佛陀的188金宝搏体育手机版使命是帮助我们所有人痊愈,并在面对挑战时减少孤独感,我们决定与一家支持精神和情感健康的慈善机构合作。

这是我的勇敢,是一个全国性的非营利组织,致力于通过讲故事来结束围绕精神疾病和物质使用障碍的耻辱。在过去的七年中,“这是我的勇敢”制作了75个独特的讲故事节目,来自当地社区的个人聚集在一起,通过艺术表达来教育和激励,通过诗歌、原创音乐、喜剧和个人散文分享他们康复的强大故事。

“这是我的勇士”的使命是继续提供一个平台来分享这些重要的故事,这样有一天我们将生活在一个世界里,在那里我们不必称公开谈论精神疾病为“勇敢”。我们就简单地称之为交谈。