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柚木

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  • # 385616
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    我真的很想被“治愈”。但是,我的思想每天都在和我斗争。

    我明白了。你的一部分想要被治愈,而另一部分想要放弃,因为这一切似乎太过沉重。太多的痛苦,太多的失望,太多的“死亡”和空虚。但如果你坚持,比如只是去看治疗预约,就已经很麻烦了。你在强化那个愿意再次生活和爱的人……

    我不知道我的需求或核心生活价值,一切似乎都不存在。

    你的需求和我们每个人的需求一样:被爱、被欣赏、被看到、被认可……这些也是你内在的孩子的需求。你可以在心理治疗中一点一点地解决这些问题。最终你会给你内在的孩子爱和肯定。你会成为你内心孩子的好父母。当你开始感受到爱的时候,你不会再感到空虚和死亡,你会感到动力,新的大门会为你打开。相信我,我也感到内心空虚,学会爱自己、欣赏自己是我人生的转折点。

    我害怕睡觉

    睡觉时,你会害怕发生什么?

    # 385611
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    不客气

    因为我的内心是空的,完全“死了”,这肯定是注定要失败的。我觉得生活漫无方向,没有道路。但是,我仍然在努力寻找我的目标,开始过有意义的生活。

    如何使它你的目的和目标,至少在目前,得到愈合的道路上,并开始感觉越来越活跃和充分里面,而不是死了,是空的?为了满足你的核心尚未满足的需求,让你的心脏可以感受到完全和你感到激励和鼓舞,渴望生活和爱情?你怎么看待这样一个目标?

    # 385583
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    生孩子是人生的终极目标吗?它们能满足我的需要和空虚吗?

    不,我不认为这是生活的最终目标。一世myself don’t have children, due to various circumstances, but mostly because for a long time I didn’t feel ready to be a mother (because my upbringing left me incapacitated and with very low self-esteem and no self-love). Due to all that, I didn’t have a desire to have a child, and I still don’t. But I don’t feel less worthy because of that, or that my life doesn’t have a meaning. In any case, I don’t believe having children is the ultimate goal of life, although for many people it’s incredibly rewarding and gives meaning and purpose to their lives. It’s very individual.

    可以肯定的是,孩子不能满足我们的需求——是父母需要满足孩子的需求,而不是相反。如果你感到空虚,你也不会给你的孩子任何东西。如果你感到沮丧,你的孩子也会沮丧。他们可能花了一生的时间试图让你高兴起来,然后又为自己从未成功而感到难过。等等。

    如果你有孩子对自己感觉更好,那么从一开始就是一个迷失的案例,对你的孩子也会产生糟糕的影响。如果我们为自己的未满足需求使用孩子,我们会将它们视为职能,而不是他们真正的独特个人。

    # 385575
    柚木
    参与者

    P.S.我只想补充一点,我觉得你目前的去中国的语言学习计划是目前最好的选择,因为它会给你远离家乡,你的父母更独立生活,并探索各种可能性选项为自己。它的东西你的父母支持,并愿意支付。所以,我认为这是沾你的脚趾到独立生活,但有你的父母的支持安全的好方法,如果您需要它。

    # 385574
    柚木
    参与者

    亲爱的菲利克斯,

    我真的想通过我的硕士学位....有一个自我成就因为没有多少人拿到硕士学位....

    之前你说你不想学习,我说在这种情况下,硕士学位只有在你可以出国旅行的情况下才有意义,以实现你从父母那里获得更多独立的目标。如果你呆在家里参加网络课程,那将是浪费时间和金钱,因为你的主要目标(你的独立性)将无法实现。

    你是说你唯一的动机是因为没多少人能拿到硕士学位。这告诉我,你的动机是自卑,喜欢和别人比较,你认为攻读硕士学位会让你感觉更好。不会的,我已经在第五页解释过了。你可以回去看看。

    最后我要为我们家族的事业工作。

    这是你或你的父母的愿望是什么?

    我无法相信我的父母不是支持这个......这并不是那么我做的是坏事......

    他们不支持,因为它没有对未来作出贡献他们为您设想:继续为家庭企业工作。从他们的角度来看,这是合理的。他们不想为你永远需要的东西花费不必要的钱 - 来自他们的观点看法。

    我多么希望我有一个支持我的父母谁会同意我的奇怪的要求....

    你是22,这意味着你不是一个孩子了。我一直告诉你,你还年轻,这是真的,但你不是一个婴儿。一个22岁的,不应该对他们的父母的需求。如果你想要的东西为自己,去得到它,不要指望你的父母为你提供。我知道,因为你的方式,你的父母的一切只要你和你的保护,从挑战(和扼杀了你的成长)被提出这是很难为你。但是,如果你不想长大,你需要减少自己的影响力。你不能表现得像与要求一个孩子,然后当不能满足这些要求很生气。

    这也意味着您不仅接受父母告诉您的一切 - 您不接受他们的对你来说的愿景,但你有自己的。你有你自己的目标和梦想,你努力实现它们。你不能依靠你的父母来为你创造未来。

    # 385545
    柚木
    参与者

    亲爱的菲利克斯,

    我觉得回来了,好像我去日本......我的大多数朋友/同龄人都会比我更早地毕业......我不想被遗忘......然后我选择在那个城市继续学位......所以我将与同龄人同时毕业。这是一个非常糟糕的决定......我真的受到了同龄人的影响......

    我觉得我不能原谅我的同龄人,从我和我的任何朋友交谈时已经很多天了......

    现在我诅咒所有参与我选错学位的人,也诅咒那些曾经支持我和那个女孩....的人

    你指责同龄人“让”你选择了一个不太理想的学位,而现实是这样的决定不再去日本,因为你没有想以后毕业的比你的同龄人。你害怕独自生活,然后回来,因为你只有18(但我仍然害怕然后独自生活......我只有18岁。)所以这是你的决定,基于当时的客观和主观原因。责备别人没有意义,也帮不了你。

    我们已经谈过健康和不健康的遗憾,我解释了差异(你可以回去并重新阅读)。你现在正在做的是不健康的遗憾,引导你无处可去。您要么责备自己或您的同行,以便您在很久以前做出的决定。这些决定并不是可怕的或不可逆转的,因为你还年轻,如果你想要更好的学位,你仍然可以得到它。你还没有做一些会影响你的余生 - 你想要的一切仍然在你的范围内。如果你想。但如果你继续浪费你的时间后悔并讨厌自己或他人,你将无法向前迈进,你将被困。正如你的破折力所想要的那样......

    选择是你的,菲利克斯 - 你想被困,或者你想在梦想之后去吗?

    #385485
    柚木
    参与者

    亲爱的玛丽莎,

    你哥哥似乎从来没有拥有高达自己的错误,并总是指责别人(他所有的问题从来不是因为他的选择,他做的决定,等等,这是别人的错。现在,当他突然联系你的时候,他并没有说任何表明他改变了或者他看到了他的行为有多么有害的话。相反,他似乎希望你只是“为了你的孩子”恢复这段关系,而不愿意改变他的态度或行为。

    我相信你在这些条件下拒绝这种关系做得很好。你没有义务保持联系他的忍受他的毒辣。他的毒性立刻显现出来:他说我是一个“笑话”的母亲,阿姨和妹妹,我是一个不断失望的人在我的生活。

    我并不悲伤,根本没有与他联系,但更多的只是被毒性疲惫不堪。

    幸好你不伤心,但我猜他的毒还在咬你。你相信他对你说的话吗(你是个坏母亲,让你生活中的每个人都失望)?如果你这么做,你会更脆弱。如果没有,你会更有能力处理它,即使你对事情的结果感到失望。

    # 385434
    柚木
    参与者

    亲爱的Tineoidea,

    我的印象是,你的女朋友对自己很困惑(也许甚至是她的性取向?),因此很容易受到他人的影响。这就是她困惑的地方:

    最终,经过几个星期,她和我分手了,并无法给出任何一致的理由。它永远是一个“我自己也不知道、“事情就是这样。”

    此外,她很不平衡,有时朝你很亲热,在其他时间磨蚀性和愤怒:

    我还要提到的是她一直非常不平衡的整体考验期间,从深情和理性去磨料和愤怒。

    这也显示了一个非常深刻的内部冲突:

    在这段互动中,我发现她确实还爱着我,很想念我,对我以前的朋友没有任何浪漫的感觉。
    但她还是想和他在一起,绝对不想给我们两个机会,她想向前看。

    她爱你,却不想和你有任何关系?她对你的男性朋友没有浪漫的爱,但她想“和他一起尝试”?

    这可能表明她对自己的性别身份感到困惑。你觉得她会不会因为被同性吸引而感到内疚,而他却在助长这种愧疚感?她选择他是为了向自己证明她也能喜欢男人吗?这只是一个猜测,它可能是完全错误的,我只是在探索她180度转弯的原因。

    # 385394
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    我很高兴Sensorimotor疗法给了你一个小的希望和一个内心和平的感觉,即使它起初有点压倒。但你的治疗师似乎知道他们在做什么:

    精神科医生敦促我要有耐心,因为我需要更深入地了解身体症状和感觉,以及这些与我的创伤和情绪反应之间的关系。

    接受是第一步,原谅是下一步。没有快速的解决办法,所以我会尝试一切方法来治愈自己。

    这也是非常正确的:自我接纳是治愈的第一个先决条件。卡尔·罗杰斯说过:奇怪的是,当我接受自己本来的样子时,我就能改变所以你完全正确。自我原谅是下一步。我真的很高兴你给了自己一个机会并尽你所能来疗伤。

    我还需要努力摆脱过去。有什么精神活动或书籍能解决这个问题吗?

    一个方法是把你的意识集中在当下:集中在你的呼吸和你的五种感官上(有一个练习是说出你能看到的五种东西,你能触摸到的四种东西,你能听到的三种东西,你能闻到的两种东西和你能尝到的一种东西)。我们的目标是关注此时此地,当你不断地对自己说,此时此刻,你是安全的。这有助于你不会轻易陷入过去的创伤。在我提到的书(Arielle Schwartz)和随附的练习册中有许多这样的练习,都是同一个作者写的。

    在我的最后一次会议,我的心理医生说我是哀悼不仅是我未出生的孩子的死亡,但也是我自己。他感到惊讶的是,我可以容纳这么多的痛苦和悲伤了这么长的时间。我一直在哀悼我的“死亡”,因为我的父亲离开我和妈妈拒绝了我和我的兄弟。

    这很有趣。可能你在哀悼自己的“死亡”,因为你的母亲在你父亲抛弃她后哀悼她自己的“死亡”。虽然他欺负你们,虐待你们所有人,但我的印象是,当他离开时,她因为自己的弱点感到失落和崩溃。我只能假设她把这种感觉转移到了你身上。她崩溃了,不能好好照顾你,你也崩溃了。这就是为什么最近当她崩溃并开始哭泣时,你也和她一起无法控制地哭泣。你仍然是那个感到完全被遗弃和无助的孩子,因为他的母亲也感到被遗弃和无助。

    他感到惊讶的是,我可以容纳这么多的痛苦和悲伤了这么长的时间。

    因为这可能不仅仅是你自己的痛苦和悲伤,还有你母亲的。除此之外,你还因为你母亲的痛苦而自责,而这根本不是你的错。

    #385389
    柚木
    参与者

    亲爱的安妮,

    刚才你说:

    我只是觉得自己没有情绪或精神能量做任何事情。和我的慢性颈肩痛曾经真的很麻烦,它已经使自刁难。我只是得到这么跟我和我的痛苦沮丧。这感觉就像不管我做这个慢性疼痛永远不会消失。

    慢性疼痛可能与情绪障碍有关,例如,慢性肩膀疼痛可能与感觉你需要把“世界的重量”放在你的肩膀上有关。你说你觉得有责任解决父母的问题——所以在某种程度上,这可能会让你觉得是你需要承担这个负担(而其他人可以轻松地承担,比如你的妹妹)。

    当你开始努力你的情绪伤口时,慢性疼痛也会消退。

    As I understand, right now you’re pretty much unable to move to a place of your own, because 1) you don’t have a job, 2) due to covid, and 3) because you don’t want to share a place with an unknown person, whom you don’t trust.

    所以你基本上被限制在你父母的公寓里,和你姐姐合住一个房间。所以在身体上,你不能移动,也不能自由。但在精神上和情感上,你可能会“移动”,感觉更自由。我相信有一件事会对你有帮助,那就是不要期望从你的父母那里得到同情和理解。因为你试着和他们交流,却被置若罔闻。最近你在你妈妈面前崩溃了,因为她没有同情你,你之前抱怨过的朋友也没有:

    …昨天就超过了我和分解在她面前哭,因为,我是发泄对别的朋友一直在扰乱我,她的反应让我觉得我的感情是无效的,我不觉得听到,像我的感情被解雇。我真的很沮丧,因为我生活中好像没有人理解我,也没有人试图同情我。

    期待同情心和你妈妈理解 - 当她似乎无法给你 - 就是一次又一次的伤害了你。它只是打破你的心脏和加深伤口。你必须接受,她是不是能够长久,你有什么给你的,和其他地方寻求它。事实上,最好是寻求它在治疗中,在这里你不仅得到重视和同情,而且还能够治愈拒绝的伤口,这是影响大部分的关系的可能性。

    我认为这将打破你有需求,向无法或不愿满足这种需求的人表达,然后你变得失望和更受伤害的循环。

    #385374
    柚木
    参与者

    亲爱的菲利克斯,

    我仍希望在我22岁之前我知道它......但每个人都有自己的步伐吧?

    绝对地。当我22岁,我也觉得自己像个孩子,不知道什么,我想用我的生命做。我也跟着别人都在我身边在做什么,因为我不知道它是什么,一世想做的事。我花了很多年才找到我自己和我的喜好,而不是按照别人对我的期望生活。

    有很多人不确定他们擅长的东西,谁一直活着别人的生命......你不是唯一一个。我认为每个人都有一些童年创伤并长大的人都是那样的。而且许多似乎现在确定的人可能会在以后陷入困境和崩溃。对于一些可能发生的数十年来,在他们的中年危机中,他们开始质疑他们的生活,寻找意义等。

    到目前为止,你也不例外,事实上,你在生命的早期,也就是22岁,就经历了自我发现阶段,这很好。你很准时,费里斯,所以相信我,你没有错过任何事也没有迟到任何事。事实上,你正在这样做早些时候比你的很多同事都要多。

    谢谢你柚木!我能够更好地控制我的情绪,也开始知道我现在的目标是什么....这都要感谢你的建议....

    不客气,费里斯,很高兴我能帮上忙。

    我只是希望我去中国学习语言的计划能够实现....如果突然计划没有实现,我会很失望,我的焦虑将再次疯狂....因为它现在还是可控的。

    我也希望它能实现。请知道,这次中国之行不仅仅代表着语言学习。这也代表着你变得更加独立于父母,学会独立生活,找到自己的路……所以如果这个去中国旅行的具体计划由于一些客观原因而无法实现,请不要放弃你变得更加独立的计划。不要让你的父母说服你保持现状,和他们生活在一起,保护你免受所有的挑战,也保护你成长。

    站起来为自己,给自己一个机会。如果不是在中国通过语言学习,然后在一些其他的方式。我知道,现在是因为covid的困难,但它会变得更好,所以不要放弃你的计划和你的愿望。

    #385373
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    我如何处理早晨的所有噩梦,闪回和焦虑症?

    噩梦和闪回是PTSD的标志,更准确的复杂的PTSD,你一直在遭受痛苦。有一本优秀的书:“复杂的PTSD的实用指南”,由Arielle Schwartz编写。在那里,你会发现许多自我安抚和自我调节的做法,如呼吸,可视化,谨慎,体育锻炼等。我强烈推荐它。

    另外,你说你已经介绍感觉心理治疗和躯体治疗。你觉得这个怎样?你有一个选项,继续做下去?

    # 385339
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    即使我可以治愈5%,我也会很开心,因为这种情况是无法忍受的。

    这是一种很好的态度 - 瞄准略微缓解你的痛苦,只是一个朝着正确方向的一个微小的一步。

    我注意到在你的内心有两个声音:一个想要治愈,给自己一个机会(我会从头开始,我需要做,我想做我每天都在和自己一起工作),另一个感觉击败并想要放弃(伤口会不会愈合......不吃药,不治疗是否有效。我试过ACT,CBT和DBT,但他们没有工作。

    我每隔一天打滑的趋势

    这可能是由内心的斗争引起的,你在想要尝试的声音和想要放弃的声音之间摇摆,认为什么都不能帮助你。你说你接受过感觉运动疗法和躯体疗法,你觉得怎么样?你觉得久而久之会有帮助吗?

    #385320
    柚木
    参与者

    亲爱的菲利克斯,

    我想带主人,因为我想感受的成就为我自己,因为只有谁了主人几个......也为契机,独自生活远离了几年...

    我还是想一个人住,昨天我问我父母我能不能去中国学习语言,他们同意了,因为中文对我们的生意很重要…

    凉爽的!一世think it’s a very good decision that you’ll be living away from your parents for a while, become more independent, perhaps learn to cook (you said you want to). Perhaps you can even take some part-time jobs if your schedule at the language school allows it?

    我感到很高兴,我可以探索新的地方,我可以在那里认识新的人,虽然语言课程只有两年,然后我会回到我的祖国,帮助我的家人的事业…

    我很高兴你对此感觉良好。2年是很长的时间,你有机会学习很多东西,不仅仅是语言,还有其他的东西,这会给你想要和需要的成就感。

    那时候我应该制定自己的目标,而不是优先考虑约会……

    Well, you’re doing it now (you know what they say – better later than never ) This is your new goal, it seems to me, and it’s excellent:

    但现在我意识到,生活是关于每天学习的......我现在的原则是我是一个需要每天学习一些东西的人......所以我可以更有用,更加有用,提高我的质量。

    这是一个伟大的目标。你现在对自己更加清晰。你知道自己需要更好的感觉。锻炼,学习中文和自己生活一段时间 - 这一切都会有助于您对自己感觉更好和更快乐。所以你在菲利克斯的正确路径上。

    你可能仍然有遗憾(那是你内心的破坏者,想让你远离你的目标),但现在你已经有足够的意识不要把他太当真。你也有另一个积极的声音在你,他让你前进。这是一个巨大的成功。事实上,这本身就是一项巨大的成就!

    我想祝贺你,费里斯,你做得很好,我为你感到骄傲!

    # 385314
    柚木
    参与者

    亲爱的哈维尔,

    我的心理医生说我想要孩子的冲动,欲望,深深的渴望源于我内心脆弱的孩子。我渴望有孩子的主要原因是保护他们,拯救他们,给他们我从未有过的爱和关心。

    我相信这是真的。似乎你认为成为父亲是治愈和重写痛苦童年的唯一方法。我一直在试图告诉你,真正治愈的方法是治愈你内心的孩子——给予这是你童年没有得到的。

    我为自己没有孩子、无法治愈自己、无法成为一个“正常”的人、无法成为一个充满爱心和关怀的“顾家男人”而悲伤。我知道这没有意义,听起来很空虚,但我已经为我的“损失”悲伤了几十年,伤口永远不会愈合。

    你不需要有自己的孩子来疗伤。事实上,如果我们依靠我们的孩子来治愈,我们就不会对他们公正,也不会成为好父母。我们首先需要治愈然后我们会成为好父母,不会把我们的伤痛转嫁给他们。

    如果您想治愈,你甚至有机会成为父母的机会,因为你不是一个老人。但这样做的正确的顺序 - 先治病,然后寻求有孩子的人,你可以真正和正确的爱情。

    • 这个回复是修改了1周,1天前的柚木
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