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188金宝搏体育手机版小佛365个小小的爱的挑战

开始给予和接受
更多的爱。

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人们在说什么

Gretchen Rubin

多么棒的资源!这本书为简单有趣的“挑战”提供了许多发人深省的想法,以帮助我们过上更快乐、更有爱心的生活。

——格雷琴·鲁宾,《《幸福计划》

莫夫

洛莉·戴森给了我们一个礼物188金宝搏体育手机版小佛365个小爱的挑战这是一种在世界上传播爱的绝妙方式。让这本书激励你每天花上几分钟的时间,成为一个更有爱心、更有同情心的人。

——Marci Shimoff,《女子灵魂鸡汤

多丁斯基

这本书是送给需要额外激励的家人和朋友的绝佳礼物!

——多丁斯基,《在思想的花园

盖尔布伦纳

Lori Deschene写了一本强有力的书,传达了强有力的信息。“365个爱情小挑战”——听起来很简单,但只要接受其中的一些挑战,你就会很快在你的人际关系和生活中发现更多的亲密、联系和爱。这些疗愈练习会让我们直面阻碍我们的恐惧和不足,并温柔地邀请我们从我们内心真实、富有同情心和完整的地方联系起来。

——Gail Brenner,博士作者,自助的终结:在你凌乱、恐怖、辉煌的生活中发现和平与幸福

凯伦·莎尔曼森

如果在世界上传播爱就像一天做一个简单的动作一样容易,那就给我报名吧!我喜欢这本书,迫不及待地想要享受其中的乐趣。让洛莉和她的小佛祖社区成为你更快乐188金宝搏体育手机版、更充实生活的向导。

——Karen Salmansohn,《《反弹之书》即时快乐

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关于这本书

188金宝搏体育手机版《小佛365小爱挑战》封面

我们中的很多人都知道有意义的联系是幸福生活的基础,但这并不一定能创造和维持有益的、互惠互利的关系。

很难找到与我们一起点击的人,也很难将表面层面的互动(在线或离线)转化为更深层次的互动。

当我们与不完美的人打交道时,很难原谅、接受和理解,就像我们一样,他们也可能会与这些事情作斗争。

当我们从一个地方跑到另一个地方,试图把事情做完,可能还在努力维持收支平衡的时候,很难找到时间去陪伴别人。

当我们找到时间的时候,很难完全呈现在眼前,因为我们经常被一大群关于过去和未来的想法、恐惧和担忧所压倒。

然而,当我们努力定期做这些事情时,事情就容易多了——即使是最微小的努力也能产生很大的影响。

无论你是谁,你过去做过什么,或者你现在有什么时间,你现在都可以做一些事情来创造更令人满意的关系。

188金宝搏体育手机版小佛365个小爱的挑战能帮上忙。

这本书包含了70多个小佛陀贡献者关于仁慈、宽恕等的故事,提供了一年的简单188金宝搏体育手机版日常活动,帮助你给予和接受更多的爱。

每天都建议你做一件简单的事来爱自己或他人,比如:

列出你喜欢自己的三件事,把它放在家里你一天中经常能看到的地方。

赞美为你服务的人(例如,服务员、咖啡师或巴士司机)他们的工作做得多么好。

留意那些看起来悲伤的人——朋友、同事,甚至是陌生人——说一些可能会让他们大笑或微笑的话。

如果你每天致力于这些事情,挑战将帮助你:

  • 在你的人际关系中建立更紧密的联系
  • 放松警惕,让人们进来
  • 表达你的感受,而不是隐藏它们
  • 放下愤怒、痛苦和恐惧
  • 看到你周围人最好的一面
  • 与你爱的人建立联系,更好地理解他们
  • 放下不安全感,这样你可以在互动中放松
  • 把陌生人变成朋友
  • 吸引更健康的关系——相信你值得拥有它们

每月的主题可以帮助你关注关系的不同方面,188金宝搏体育手机版小佛365个小爱的挑战一次只需一个小小的动作,就能让你感觉到与自己、周围的人以及整个世界的联系更加紧密。

乔纳森•罗宾逊

大多数关于爱的书都没有提供简单的想法和工具,真正能在一个人的生活中带来更多的爱。然而,这本书提供了有用的信息。书中充满了你今天可以做的真正实际的事情,这些事情会给你的生活带来明显的变化。

——乔纳森·罗宾逊,《现在找到幸福

艾伦loko

188金宝搏体育手机版小佛是一位巨人般的老师。在《小188金宝搏体育手机版佛陀的365个小爱挑战》一书中,Lori Deschene提出了各种各样的建议,这些建议可能会挑战任何一个读者,让他们努力成为自己真正想成为的人。这本书的标题可能会让人误以为这只是一本轻松的读物,但对于真正对个人成长感兴趣的人来说,这本日历上的挑战价值值得细细咀嚼。世俗的自然与soupçon的灵性,这个小宝石是值得认真关注。

-Allan Lokos,社区冥想中心的创始人和指导老师,也是通过火焰,耐心,和口袋和平

利亚-珀尔曼

我们很多人都想在生活中培养更多的爱——罗莉·德斯钦(Lori Deschene)和小佛(Tiny Buddha)的爱是如何温柔地引导我们通过一年的温柔方式来扩展我们的心。188金宝搏体育手机版

-莉亚·珀尔曼,《佛法漫画

托尼·伯恩哈德

在这本慷慨的书中,Lori Deschene为读者提供了一年中的每一天的练习。她称它们为挑战,但它们很容易学,尝试起来也很有趣。我们所有人都在寻找更友善、更富有同情心、更慷慨的方式。这本书的精华将这些愿望变成了具体的、脚踏实地的实践,可以改变人生。作为额外的奖励,Deschene还收录了一些作者的真诚而富有洞察力的文章,这些作者帮助读者看到,在他们的斗争中,在他们追求快乐和同情的生活中,他们并不孤单。

-托尼·伯恩哈德,这本书的作者如何醒来:佛学指引你如何度过快乐与悲伤

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关于作者

洛丽·德斯坎

我的名字是洛里·德斯切尼,我是小佛的创始人。188金宝搏体育手机版

在我生命的大部分时间里,我感到孤独。

当我年轻的时候,我很少独自一人,忙于学校、工作和社区戏剧。但我觉得没有人理解我的痛苦的深度,以及由欺凌导致的沮丧和自我厌恶,所以我感到孤独。

在大学里,我保持了一个完整的时间表,增加了更多的工作,并开始了我的第一次长期关系。他是少数几个知道我暴食症严重程度的人之一。但我无法解释为什么我会那样伤害自己,因为我自己也不完全理解,所以我感到孤独。

大学毕业后,我搬到了纽约,以逃避我以前生活的耻辱。我觉得自己迷失在茫茫人海中,他们对我的了解不比戏剧中的观众多。当我不在人群中游荡时,我独自坐在一个蟑螂出没的宿舍风格的房间里,喝酒,一根接一根地抽烟,感觉自己很沮丧——所以我感到孤独。

世上没有什么比孤独更痛苦的了,没有人关心你,没有人认识你,没有人会爱你,如果他们爱你的话。

在经历了多年的伤害和188金宝搏体育手机版治愈之后,我开始了小佛陀的成长,因为我相信无论我们经历了什么,我们永远不会感到孤独。

有人在那里,有人理解,有人想要帮助。

在过去的六年里,我已经帮助了1200多人与6000多万读者分享了他们的故事、见解和教训。

我看到人们互相联系,互相激励,互相鼓励。我看到人们袒露灵魂,敞开心扉,改变彼此的生活。

我希望我也做过同样的事。在这样做的过程中,我对自己的帮助不亚于任何读过我的文字的人。

尽管如此,尽管在写作中分享自己让我感觉更强大,更少孤独,但这并不是我与他人的联系水平的最大区别。

在数百万人面前袒露我的灵魂要比在一个人面前脆弱容易得多。这是我最大的挑战。

看着某人的眼睛说"对不起"当别人没对我说"我原谅你"的时候我在心里说。当我担心自己可能会被评判或拒绝时,我会挺身而出。告诉别人我崇拜他们,以及为什么。完全倾听别人,而不是痴迷地想着自己和自己的挣扎。

这些微小的,有时是困难的日常选择,使我感到不那么孤独,并回报给别人我一直希望从他们那里得到的东西。

这些步骤将我从孤独和自我专注的深渊中拉出,进入我所谓的“有人陪伴的生活”。

我并不总是相信别人。我并不总是安全的。我并不总是理解、给予或仁慈。但我每天都在努力。我每天都能感觉到不同。

我写这本书是为了分享什么帮助了我和其他人活得充实、有联系、少些恐惧、多些爱。

不太可能有很多自助的支持者,我不相信我们只能感受其中之一,但我相信如果我们努力,我们可以更经常地感受到后者——我相信我们和世界都会因此变得更好。

再来了解一下我:我的漫游瑜伽和音乐节演讲,网络世界中的真实联系。

雷·多德

我是小佛祖网站的超级粉丝。188金宝搏体育手机版Lori鼓励她的贡献者在一个实用的日常智慧框架内分享个人成长经验。Lori Deschene的《365个小小的爱的挑战》(365 Tiny Love Challenges)是在《小佛陀》(Tiny Buddha)中发现的丰富资源的逐日汇编,这些资源被组织成我们都可以解188金宝搏体育手机版决的个人成长挑战。我打开书读到今天的爱情挑战,我和我的妻子进行了2个小时的启蒙讨论!布拉沃罗莉。

——雷·多德,作家,托尔特克幸福的秘密

克里斯汀Arylo

爱不是你拥有或没有的东西。爱既是一种实践,也是一种选择。这个小佛陀188金宝搏体育手机版指南就像一个每天的邀请,在你的生活中创造更多的爱,亲密和联系,一个小而有力的行动一次。大胆的。发人深思的。

——畅销作家、国际自爱运动创始人克里斯汀·阿瑞洛

金伯·辛普金斯

如果鲁米告诉我们不要寻求爱,而是要找到并消除爱的障碍,洛里·德斯切尼在这里为我们提供的正是拆除阻碍我们给予和接受我们最渴望的爱的墙所需要的工具。让这些书页之间的文字改变你的能力,去触摸和被各种形式的爱所触摸。

-Kimber Simpkins,这本书的作者充实:我是如何学会满足我永不满足的饥饿,养活我的灵魂和52种爱你身体的方式的

克里斯塔·莱斯特

188金宝搏体育手机版《小佛陀的365个小爱的挑战》是一本关于小建议的大书,鼓励我们以善良和真实的方式参与社区,并对我们自己和周围人的生活产生强大的影响。

-克里斯塔·莱斯特,著有兔兔佛教:在开悟之路上跳跃

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购买小佛365个小爱挑战的6个理由188金宝搏体育手机版

1.书中充满了实用的、以行动为导向的建议,可以改善你的人际关系。

如果你每天都坚持做这些小事,你会慢慢感觉到和周围的人联系更紧密,能更好地理解、接受和支持他们,也能更好地沟通和满足自己的需求。

2.这本书包含了许多强有力的写作练习,帮助你克服内在障碍。

这些提示可以帮助你克服恐惧、怀疑和不安全感,这些都阻止你完全爱自己和他人。

3.这本书有70多个感人的贡献者故事,为更有意义的互动提供了洞察力、鼓励和灵感。

故事围绕着:

  • 善良和体贴
  • 同情和理解
  • 真实性和脆弱性
  • 释放愤怒和宽恕
  • 关注和倾听
  • 诚实和信任
  • 接纳与非判断
  • 发布比较和竞争
  • 支持和鼓励
  • 赞赏
  • 给予和接受

4.你可以根据自己的需要用不同的方式来使用这本书。

你可以选择按时间顺序来做这些挑战,从1月1日开始,一直工作到12月31日,每次专注于一个主题。或者,你可以在任何时间翻到任何页面,以一种不那么结构化的方式完成挑战。

而且因为这些挑战是永恒的,而且当你反复做的时候是有益的,你可以在未来几年回顾所有的挑战。

5.您将可以访问充满活力的在线社区,与其他读者分享您的体验。

在10月6日,也就是发布日,你会在小佛论坛上发现一个专门讨论挑战的新版块。188金宝搏体育手机版188bet金宝搏官网登录这不仅会提供一个分享你的努力以及它们如何加强你的关系的地方,而且还会使你与其他志同道合的社区成员形成新的可信的联系。

6.这是一本很小的书,却有巨大的潜力改变你的生活。

这不需要花费大量的时间,但它可以给你的生活带来巨大的变化。当我们开始给予和接受更多的爱时,一切都会改变。

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丹尼尔·a·米勒

Lori Deschene的《365个小爱的挑战》不仅可以引导我们对各行各业的人更富有同情心,而且确实是在一个迫切需要和平的世界上一条鼓舞人心的道路。

——丹尼尔·米勒,获奖作品的作者失去控制,找到平静:控制的需要如何伤害我们,如何放手。

Karyn大厅

Lori Deschene提供了简单的步骤,以一个独特的风格,是周到的,有趣的,实际的,明智的大变化。她的日常建议真是天才。我喜欢她的作品,并极力推荐这本书。

- Karyn Hall博士,著有情感敏感的人

阿曼达·欧文

188金宝搏体育手机版《小佛陀365个小爱的挑战》充满了有用的建议、有趣的挑战和鼓舞人心的故事,帮助你挖掘最好的冲动,做出深思熟虑的选择,如何对待自己和他人。Lori Deschene的励志指南适用于任何想要为让世界变得更善良、更有爱的人。

-阿曼达·欧文,著有生而接受:今天,女性可以采取7个强有力的步骤来收回她们的半个宇宙

沙玛什·阿利迪纳

多么可爱的日常激励和练习资源。我喜欢每天面对挑战,并被TinyBuddha.com社区成员分享的许多精彩故事所鼓舞。日常挑战简单到可以在几分钟内完成,但强大到足以温暖你的心脏。谢谢你,洛莉,把这本精彩的书整理在一起!

- Shamash Alidina,《克服压力的方法

188金宝搏体育手机版小佛祖的智慧体现在:

如图所示

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