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美不是来自身体的完美。它来自于我们眼中的光芒，我们心中的火花，以及当我们的皮肤足够舒适时，我们所散发的光芒，而不是关注我们的外表，而是更多地关注我们的爱。

不要浪费你的时间和精力去说服别人重视你。如果你必须争取他们的关注和尊重，那么是时候向前看了。

完美主义是一种让人筋疲力尽的状态，假装知道所有的事情，并且一直都很完美。我宁愿做一个快乐的混乱的人，也不愿做一个总是试图隐藏自己缺点和错误的焦虑的压力病人。

当你意识到不是每个人都在改变时，最伟大的觉醒之一就来了。有些人永远不会改变。这就是他们的旅程。替他们解决问题不是你的事。

做了正确的决定之后，伤心是正常的。

没有家人的支持会让你感到深深的孤独。我希望你能找到支持你的人。

如果你爱自己，别人不喜欢你也没关系，因为你不需要别人的认可来让自己感觉良好。

想让所有人都开心的人，最后往往会感到最孤独。

允许自己为自己和自己所取得的进步感到骄傲。尤其是别人看不到的进步。

有时候你会得到你想要的。其他时候，你会学到耐心、时间、协调、同理心、同情、信念、毅力、韧性、谦卑、信任、意义、意识、抵抗、目标、清晰、悲伤、美丽和生命。不管怎样，你赢了。

让他们错看你。没什么好证明的。

我的爱的语言就是人们的言行一致。

我的孩子们，我为我未愈合的部分感到抱歉，这部分反过来伤害了你们。不是我不爱你。只有对自己缺乏爱。

你并不自私，因为你想要同样的能量和爱。

珍惜你生命中所拥有的人，因为你不知道什么时候他们就会离开你。

你会永远记住的人是那些在你人生最低谷时让你感到被爱的人。

坦白:我讨厌闲聊。它让我焦虑。但如果你想变得诚实，脆弱，怪异一点我完全接受。

你不是懒惰，没有动力，或者停滞不前。在生存模式中生活多年后，你已经筋疲力尽了。有一个区别。

创伤幸存者渴望诚实和真实。我们必须为清晰思考和了解自己的能力而战。这花了我们很多钱。我们不愿意与那些不尊重这一点的人打交道。

你想打破世代的诅咒吗？当你所做的事情伤害了你的孩子时，让他们有权告诉你，而不是防御性或轻视。