为什么愤怒是保持界限的关键
“边界定义我们。它们定义了什么是我，什么不是我。界限让我知道我的终点和别人的起点，让我有一种归属感。知道自己应该拥有什么，承担什么责任．..
“改变与挑战”类别
当你成为一个全新的你:在你的旅程上帮助你的3堂课
“没有什么地方比“变成”的边缘更让人清醒和充满活力。——苏·蒙克·基德
从一个可以俯瞰阿拉斯加苏厄德港的小café上，我望着窗外巨大的爱丽丝山山顶……
被禁止的情绪:我们压抑的情绪和为什么它们不坏
事实上，没有消极情绪这种东西。只有当情绪被压抑、否认或未表达出来时，它们才会变得“坏”，并对我们产生负面影响。“~科林引爆
情感不断地、有力地引导着我们……
如果你认为只有当你所有的负担都消失了你才会快乐
“正如雨是一样落在公正和不公正的人身上，不要把判断重担放在你的心上，而是把你的仁慈一样地落在所有人身上。“佛~
我们的负担有多种形式。它们是我们的关系，我们的责任，我们的过去……
我是如何在脑海中停止与人争吵，培养冷静
“思想燃料的情绪。如果你不喜欢自己的感觉，那就退后一步，审视自己的想法。痛苦是不可避免的，但如果你不去思考，痛苦会少很多。Lori Deschene”~
雨中温暖的水滴…
害怕别人的想法?通过意识到自己是多么的不重要来解放自己
“如果你意识到别人很少会这么想，你就不会那么担心别人怎么看你了。””——埃莉诺·罗斯福
认为我们总是在聚光灯下是很自然的。
我们认为人们关心我们的穿着打扮……
当我们不相信有可能的时候，如何克服困难
“如果我们能超越可感知的局限，那么就有无限的可能性。”艾美~ Purdy
自然激励着我。隐藏的信息一直在显示。在我每天的散步中，我发现自己将这些信息与我的生活联系起来。
一个……
一个简单的早晨惯例如何帮助我从创伤后应激障碍和悲伤中康复
“如果没有奋斗，就没有进步。“~弗雷德里克·道格拉斯
在十八个月的时间里，我获得了一连串的第一次，这是我不希望我最大的敌人获得的。
我结束了我的第一段长期恋情，我深深地……
在被解雇和被否定的创伤后，如何相信自己
“要有勇气追随自己的内心和直觉。”它们在某种程度上已经知道你真正想成为什么样的人。”~乔布斯
在我的成长过程中，我是一个敏感的孩子，我深深地感受着一切。不幸的是，我童年的家被……
生命是脆弱的:像今天这样的爱可能是你最后的爱
“我认为，没有什么比意识到每一刻的意识都是一份珍贵而脆弱的礼物，更能赋予生命更有意义的了。”“~史蒂芬·平克
他摊开四肢躺在路中央。医护人员还没来得及．..
虽然我经营这个网站，但它不是我的。这是我们的。这和我无关。这是关于我们。你的故事和智慧和我的一样有意义。