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博客文章

为什么愤怒是保持界限的关键

“边界定义我们。它们定义了什么是我,什么不是我。界限让我知道我的终点和别人的起点,让我有一种归属感。知道自己应该拥有什么,承担什么责任...

当生活变得艰难:4课减轻我的痛苦

在某种程度上,痛苦在找到意义的那一刻就不再是痛苦了。“~维克托

当生活变得糟糕时,你很难再呼吸一次,更别说找到意义了。

相信我。我知道。

在…

当你成为一个全新的你:在你的旅程上帮助你的3堂课

“没有什么地方比“变成”的边缘更让人清醒和充满活力。——苏·蒙克·基德

从一个可以俯瞰阿拉斯加苏厄德港的小café上,我望着窗外巨大的爱丽丝山山顶……

用将来清单(而不仅仅是待办事项清单)来衡量你一天的质量

“不要把你的自我价值等同于你在生活中的表现。你所做的并不是你。如果你是你所做的,那么当你不做的时候,你就不是。“~韦恩·戴尔

当你爬上床时,拍打你的枕头使…

被禁止的情绪:我们压抑的情绪和为什么它们不坏

事实上,没有消极情绪这种东西。只有当情绪被压抑、否认或未表达出来时,它们才会变得“坏”,并对我们产生负面影响。“~科林引爆

情感不断地、有力地引导着我们……

为什么我找不到真爱,是什么帮助了我(也许对你也有帮助)

“你无法回到过去改变开始,但你可以从现在开始,改变结局。”“~ C.S.刘易斯

那是2008年1月一个黑暗的日子,我阿姨打电话告诉我:“是他干的。”

在上瘾的另一边可能存在的深刻的快乐

“当你发自内心地做事时,你会感到有一条河流在你体内流动,那是一种喜悦。”鲁米

当我站在戒毒所的门口时,我感到空荡荡的,除了极度的焦虑和……

我们心中的金库:我如何学会用我自己的爱来填满它

“如果你不爱自己,你就会一直寻找别人来填补你内心的空虚,但没有人能做到。”Lori Deschene”~

今年我爱过又爱过。...

纪念失去的亲人:我如何将我儿子的记忆带到未来

“保留所有特别的想法和回忆,让来世都能拥有。”与他人分享这些纪念品,以激发希望,从过去做起,架起通往未来的桥梁。“~玛蒂Stepanek

我站在一堆我儿子的t恤前……

为什么我依靠我的自我生存,而现在却需要我的灵魂茁壮成长

“要创造一种内心美好的生活,而不仅仅是外表看起来美好。”“未知~

从小我就很有成就。小时候,我是一个完美主义者,渴望成功,渴望成为……

如果你想变得更真实,你应该问自己的最重要的问题

“真实是每天的练习,让我们放弃自己认为应该成为的样子,拥抱自己。””布朗~布琳

你是否曾经想过要放松,放手,让自己自由?

为什么会这样…

如果你认为只有当你所有的负担都消失了你才会快乐

“正如雨是一样落在公正和不公正的人身上,不要把判断重担放在你的心上,而是把你的仁慈一样地落在所有人身上。“佛~

我们的负担有多种形式。它们是我们的关系,我们的责任,我们的过去……

战胜癌症如何让我不再讨好别人

“任何东西都不会消失,除非它教会了我们需要知道的东西。”“~佩Chadron

30岁的时候听到“对不起,你得了癌症”这句话,最痛苦的是知道我必须告诉……

是什么让我粘在前任身上,我是如何戒掉毒瘾的

“当你停止追逐错误的东西时,你就给了正确的东西一个抓住你的机会。”“未知~

我可能沉迷于自我感觉良好。我对享乐并不陌生,我想要我想要的东西。但是有一个…

为什么在繁忙混乱的世界里休息是终极保护装备

“当你没有时间的时候就该放松。——西德尼·j·哈里斯

无论你乘坐哪家航空公司的飞机,每次飞行开始前都会有安全说明,机组人员都会仔细阅读。

我是如何在脑海中停止与人争吵,培养冷静

“思想燃料的情绪。如果你不喜欢自己的感觉,那就退后一步,审视自己的想法。痛苦是不可避免的,但如果你不去思考,痛苦会少很多。Lori Deschene”~

雨中温暖的水滴…

如何处理有毒和疏远的家庭关系

放手并不意味着放弃,而是接受有些事情是不可能发生的。“未知~

你们俩是一家人。也许你是和他们一起长大的,在他们人生的大部分时间里你都在他们身边。在那里……

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“苦难往往让普通人为不平凡的命运做好准备。”“~ C.S.刘易斯

几个月前,我和我的一位导师聊天,他们打断了我的话,对我说:“扎克,听起来你好像在努力变得不平凡。如何……

我如何通过拥抱我的敏感来治愈我的身体和生活

“我以前不喜欢敏感。我觉得它让我变弱了。但如果没有这一特质,你也就失去了我的本质。“~凯特琳Japa发表

“你让人不舒服了,”我妈妈会说。“停……

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“悲观者抱怨风;乐观主义者期待它改变;现实主义者调整帆。——威廉·亚瑟·沃德

我住在世界上风最大的城市——新西兰的惠灵顿。坐落在南北岛之间,这个色彩斑斓的…