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博客文章

完美主义和焦虑是如何让我生病的,以及我希望早点知道的事情

“完美主义是一种让人筋疲力尽的状态,假装知道一切,并一直拥有一切。我宁愿是一团乱麻,也不愿是一个总是试图隐藏我的缺点和错误的焦虑的人。“~罗莉...

《人类:一本让你感觉良好的书》,它可以振奋你的精神,改变世界

我们又一次接近了那个时刻,“一年中最美妙的时刻,”他们说。

有些人喜欢过节,因为他们欣赏传统带来的舒适——庆典、团聚和仪式。

另一些人则喜欢缅怀过去的节日,当所有人……

停止与他人比较的5个技巧

“无论你做什么,总会有人不高兴。有人会认为你的选择是错误的。然后有人会告诉你应该怎么做。无论你选择哪条路,总会有人做得更好。一个人...

你是否厌倦了等待、渴望和期待更好的生活?

“毅力不是长跑;这是一场接一场的短跑比赛。”~沃尔特·艾略特

我经常发现自己对进步的速度感到不耐烦。等待生活向前发展有时会让我觉得我在看着……

当事情不得不改变时:如何找到实现目标的意志力

“当目标明显无法达到时,不要调整目标,调整行动步骤。”孔子”~

你知道我最害怕什么吗?

我刚出柜,我父母拒绝了我,我…

你的愤怒想告诉你什么以及如何听到它

“当我们拥抱愤怒并妥善处理愤怒时,我们就会得到解脱。我们可以深入研究它,并获得许多见解。”~一行禅师

只听我丈夫说了几句话,我就觉得…

什么时候停止帮助别人,帮助自己

“尽你最大的努力去接受它。“~乌苏拉沃顿商学院

一天晚上,我正在做一些最后一分钟的工作,这时我的手机嗡嗡地响着我邻居的男朋友亚历克斯发来的短信。他说他要赶过去……

在混乱的生活中找到平静的最简单的方法

“当你因为疲惫而休息时,你需要记住,你不是在浪费时间。你正在做你该做的事。你恢复。“未知~

我凌晨3点醒来,听到……

我是如何在没有其他方法有效的情况下打破压力饮食习惯的

“疼痛似乎比吃饼干难多了。但它不是。被饼干覆盖的痛苦变成被脂肪覆盖的痛苦,被更多的痛苦覆盖。“~布鲁克·卡斯蒂略

当你感到压力,悲伤,疲惫,孤独时,你会吃东西吗?

包……

悲伤的教训和礼物:我在失去我的孩子后学到的东西

今天是我失去第一个孩子的20周年纪念日。

当时,我的婚姻很幸福,我们都很高兴能组建自己的家庭。我的怀孕是计划好的,希望的,幸福的。我已经六个月了。我…

我如何找到继续跳跃的勇气(即使网没有抓住我)

“未来永远不会到来。生活就是现在。“~埃克哈特托利

“跳下去,网就会抓住你。“跳,网就会出现。”

这篇文章是为了证明下面的论点:没有网上....

为什么我们要把自己放在第一位,优先考虑自己的幸福

“把自己放在第一位不是自私。恰恰相反。你必须把你的幸福和健康放在第一位,然后你才能对任何人有用。Simon Sinek ~

如果你是一个非常关心你生命中的人的人……

我是如何释放我持续的负罪感的

“再多的愧疚也改变不了过去,再多的担忧也改变不了未来。”“~ Umar

身体以不同的方式感受每一种情绪。

疼痛可以是尖锐的、刺骨的,带着鞭笞的欲望……

免费在线峰会,激活希望,周四开始!

“希望使我们在逆境中继续前进。”“~珍·古道尔

嗨朋友!你可能知道,我一直在寻找免费的活动,可以帮助我们成为最好的自己,并创造一个……

为什么我觉得破碎和不值得爱,是什么改变了一切

“人们对待他人的方式直接反映了他们对自己的看法。“~保罗科埃略

他曾经告诉我,没有人会爱我,因为我是残缺不全的东西。

我相信了他。

因为我收到消息…

用神奇的早晨心态开始你的一天

9个月的关注对胚胎的作用40个清晨对你逐渐成长的完整性的作用~鲁米

我们可能都同意,修指甲、洗澡、躺在沙发上看电影都属于……

我如何通过更多地呆在当下来缓解我的焦虑:4种可以尝试的方法

“呼吸。放手。并提醒自己,这一刻是你唯一确定拥有的时刻。”奥普拉•温弗瑞

2012年,在我就读社区大学期间,我开始感受到轻微的焦虑。

我猜是……

如何提高你的控制感和韧性

“你可能会遇到很多失败,但你必须这样做没有被打败。事实上,面对失败可能是必要的,这样你才能知道自己是谁,你能从哪里崛起,你又能如何走出困境...

取悦他人者在做决定前应该问的三个问题

“你能学到的一件事是,当你走出自己的舒适区,感到不舒服时,你会看到你是什么人,你是谁。”苏~鸟

我是一个正在恢复的取悦他人的人。

我在一个…

当生活迫使你,拥抱新的篇章

“每一个新的开始都是从另一个开始的结束开始的。”——塞内加

像大多数人一样,我试图控制生活的方方面面,但这并不总是对我有利。就在我以为一切尽在掌握的时候…

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