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当你成为一个新的你:3个教训,以帮助你的旅程

“世界上没有一个地方比即将成为的边缘更清醒、更充满活力。”~Sue Monk Kidd

我从一家小咖啡馆俯瞰阿拉斯加州苏厄德的船港,从窗户望出去,爱丽丝山的巨大山峰从地上伸出,后面是一排旅游船、帆船和一艘足以承载数千名乘客的游轮。我在那里度过的夏天的最后几天即将结束,我怀着感激之情回忆起在那里度过的时光。

位于阿拉斯加海湾,在Kenai Fjords国家公园内,Seward是一个地方人们梦想:秃头老鹰在天空中砍掉了云,驼背鲸在一个安静的早晨突破了平静的海湾,而野生动物漫游在行中自由漫游杉木树挤满了山坡,拥抱小镇。

2019年夏天,苏厄德是我的家。我住在复活河旁边的一辆露营车里,可以看到爱丽丝山的全景。晚上,我能听到河水轻柔而持续的咕哝声。

当我不在市中心的一家咖啡馆工作时,我在河边看书,在海湾的黑沙滩上练习瑜伽,乘坐新朋友的直升机在荒野上飞行,在鲸鱼迎接这一天的海滩上吃早餐,或者坐在参天大树和山峰下噼啪作响的火堆旁。

这是梦幻般的。但我没有随机到达,也没有没有试验。事实上,我的环境在外部和内部看起来几年地看起来很多,当时我摔跤的问题和困境是在我们许多人的常见之路上遇到的。

《我二十出头的困惑和内心的混乱:一个简短的背景故事》

两年前,我在两个相反的决定之间感到了极度的不舒服的紧张:我是应该留在现在的稳定的道路上,还是完全离开它,去追求更符合我的价值观的东西?

我是一个新的大学毕业生,我最近开始在一个非营利组织的工作,这是一笔良好的,提供了许多我感到幸运的优势。我也在进入政治世界,并想象自己有一天为办公室运行。在工作之上,我还试图将车轮继续前进,我开始培养妇女竞选公职。我的思绪与购买我的第一所房子的想法和安顿下来的思想。

那时我23岁,雄心勃勃,朝着一种我并不想要的生活努力着。但我努力去理解那种感觉,因为我不想显得忘恩负义,或者更糟,因为放弃了我所拥有的而产生错觉。

我的另一面是创造性的,自由的,非常反对线性的生活路线。事实上,我从未想过上大学。我梦想成为一名摄影记者或作家,通过探索和体验世界来收集知识。我重视冒险、好奇心和创造力。然而,在这里,我不仅追求一条不符合这些价值观的道路,而且告诉自己和其他人,我对此充满激情。

我的思绪是对反对信仰和关于我是谁以及我应该过我的生活的看法的战士。我感觉被卡住了和缺乏方向。我对任何事情都不确定,却质疑一切:我的身份、我的想法和我前进的方向。

我也与一个与一个人陷入了自我破坏和有害的饮酒习惯的关系中,这是一个逃离他无价值的感觉。

我每天都在培养我不重视的专业精神,晚上则在男朋友家里,在他没有框架的床垫上吸大麻,在叛逆和顺从的强烈欲望之间徘徊。

有几天晚上,我在他旁边睡着,那瓶威士忌躺在他床垫和墙壁之间的缝隙里,第二天早上醒来时,我感到筋疲力尽、孤独,迷失在一条我不知道如何离开的小路上。

我无意中扮演了我男朋友的角色照顾者在我最需要照顾的时候我在混乱、不确定和脆弱中导航,这是我经常遇到的20岁出头的人,同时还在责备自己没有做到我认为我应该做的应该是。

当我十几岁的时候,我经常对自己承诺,我会追随自己的心,无论环境如何,选择我想要的生活,但在我二十出头的时候,我意识到这比我最初想象的要复杂得多。

生命有一种方式可以向您沿着您为自己的计划发出的方向引导您。试图导航那个分裂会产生焦虑和内在的动荡 - 特别是当你年轻的时候,天真地对生命的风险状况的力量,并且仍然学习如何正确调整风帆以与风向花。

这就是我23岁时的处境,充满了雄心壮志,感觉自己被困在了我不想要的环境中,但不知怎么地仍然表现出来。在那段时间里,我学到了三个关键的经验,我希望你们也能将它们带在身边,因为你们会不断调整自己的风帆,在人生的道路上驾驭生活的潮汐。

第1课:如果你不知道如何克服当前的挑战,寻找可以帮助你前进的经验,而不是强迫自己立即采取行动。

在我内在的动荡中,我想立即退出不适,并处于缓和状态。但我的佛教启发的信仰和思想研究教会了我,在我所需要的挑战中,我需要坐在我正在经历并倾听学习的挑战的中心。我需要观察,而不是立即采取行动。我的感受是什么?我想要沟通的情绪是什么?在我的灵魂中搅拌什么?

我花了很多个晚上记下我脑海中的原始想法,而不去理解它们。我让情绪到达并停留在他们需要的时间。我给了自己空间,不知道我想要什么,也不知道接下来会发生什么。我问问题而不需要回答。我每时每刻都在考虑自己的需要,并尽最大努力满足它们。

通过这样做,我学会了活在当下接受当前的时刻并不意味着忽视行动。它意味着时刻保持警觉,并意识到这一时刻将提供什么样的教训,以便人们能够在需要时用洞察力、工具和知识继续前进是时候采取行动了。

第2课:专注于您可以控制的东西,然后按照您进行操作和调整。

随着时间的推移,在我感到的困惑和恐惧中,我意识到我需要离开我不想要的处境。我需要调整我的船帆,使自己转向另一个方向,即使我不知道这会把我引向何方。我不需要知道未来就能知道想要(并且可以)改变我现在的情况。

在大约8个月的时间里,我们的关系自然地破裂了,我辞职了,在阿拉斯加找到了一份新工作,买了一辆货车,把我拥有的和不需要的许多多余的东西送掉,搬出了公寓,从怀俄明州出发,上路去阿拉斯加。我换了张帆。

而不是专注于生活中我无法控制的部分-就像改变我生活中许多方面的潜在后果一样,我利用了我的选择和代理权,以产生不同的结果。

第三课:记住,无论是悲伤还是快乐,这一切都会过去。

到达阿拉斯加后的一个夏日早晨,我坐在船港的尽头,眺望着远处参差不齐的山峰。我看着,听着,小船在水中轻轻摇摆,鸟儿在蓝天上歌唱。

我的身体感觉不一样了。焦虑已经消退了。我的脑海里有了更多的空间,即使在挥之不去的不确定性中,我也有了方向感。我仍然不知道在阿拉斯加短暂的夏天之后会发生什么。但最重要的是,那一刻我对自己的生活充满了感激和满足。我还想去哪里?我心想。

在快乐的时候,我经常忘记带领我到达那里的挑战,我相信快乐可能会永远持续下去。但那天早上在码头上,我明白了快乐也是暂时的,就像之前的艰难时刻一样。无论如何,我内心有一种信念,相信我在人生的两个阶段都是正确的。

生活中不断变化的潮汐也给了我同样的教训:快乐和悲伤都像穿越阿拉斯加天空的鹰一样在我们的生命中划过。我们常常不顾一切地渴望快乐而不是悲伤,并希望有一个未来——当它最终到来的时候——我们所有的努力和绝望都会得到回报,我们的余生都会过得轻松自在。

但尽管我们的无情尝试否则,但在永恒的幸福中没有发现生活的魔力,也没有在未来的时刻遵循我们面前的那个。无论它包含什么,它都感受到各种经验的深度。它在令人兴奋和充实的情况下留下了可怕和不舒服的恐怖和不舒服的存在,这一切都在令人兴奋和履行的情况下,一切都知道无论在这里见到什么,现在都会以与之前的那一刻相同。

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我已经两年没有在阿拉斯加度过那个美丽的夏天了。在这段时间内,生活的潮流不断涨落,带来了挑战和欢乐。正如我所预料的,那个夏天我感到的轻松过去了,然后又来了,又一次过去了。每一次体验都带来了无数的教训,就像等待打开、观察和使用的小礼物。

在挑战中保持终止导致巨大的增长和实力,并以乐趣存在的存在产生感激和困惑。我们都需要两者。有意义的生活取决于我们重视频谱的所有方面的能力。这对变得的过程至关重要。

如果你现在正处于困境中,你可能会认为尽快找到下一个快乐的经历是你的工作,但那不是你的工作。如果你专注于幸福,你可能会觉得维持目前的生活环境是你的责任,这样你就永远不会再经历艰难。但这也不是你的任务。

你的工作是坐在你正在经历的事情中,而不是灌输你的判断力,强迫你的情绪进入它不属于的状态。探索它。为此寻找感激之情。提出问题。听但尽你所能,不要希望它结束,也不要希望它停留。对这个简单的邀请感到好奇:你能让这一刻简单地存在吗?如果是的话,你能在不附加它或它的结果的情况下深入探究它多深?

无论你在哪里,那只是时间中的一个瞬间。它也会过去的。但它的存在是有目的的,尽管它是短暂的。它会让你知道你是谁。所以,当它在这里的时候,潜入它,扩展你的活力和充满活力的人类经验的深度。你能潜多深?你在这个过程中找到的教训和经历将塑造你成为你自己。

关于萨曼莎案例

萨曼莎·凯斯是一位作家,她有一个简单的目标:授权和支持他人过真实、授权和全心全意的生活。她为各种在线杂志撰写了几篇文章,在线分享超过12000份。订阅她的电子邮件列表www.samanthacase.com对于有意识、有自我意识、有意义和有目的的生活的启发性见解。

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